📰 Schlafstörungen: Tai Chi kann sich langfristig mit Gesprächstherapie messen

Hongkong – Regelmäßige Tai-Chi-Übungen können Menschen mit Schlafstörungen helfen, abends zur Ruhe zu kommen. In einer randomisierten Vergleichsstudie erzielten die meditativen Bewegungen langfristig sogar vergleichbare Ergebnisse wie eine kognitive Verhaltenstherapie, die derzeit Standard der nicht-medikamentösen Behandlung ist. Die...